Mankšta yra viso gyvenimo šaltinis.

Estimated read time 4 min read

Pratimai yra viso gyvenimo šaltinis.Italų menininkas Da Vinci.

Gyvenimas yra judėjimas.Daugybę kartų mes visi žinome, kad reikia mankštintis, tačiau veiksmų yra labai mažai.

Nesvarbu, koks esate, turite atsisakyti mankštos, tačiau visada žinote, kad jokia priežastis nėra tai, kad nėra svarbios sveikatos.

1. Plėtoti sportą ir sustiprinti žmonių kūno sudėjimą – sakė puikus vyras

Mankšta gali apsunkinti kaulus ir negali būti linkę į osteoporozę; Fizinis pasirengimas, pagerinkite kūno imuniteto jėgą.

Kartais sakome, kad nėra laiko, per daug pavargęs, nėra energijos, nėra gerų vietų ir įvairių priežasčių nenori mankštintis.

Bet jūs nežinote, kiek laiko užtrunka, kai einate į ligoninę, kad pasileptumėte pas gydytoją.

Kai jus kankina liga, jums reikia, kiek energijos, proto ir finansinių išteklių.

Kai guli ant ligoninės lovos, kad atliktumėte injekciją ir vartojate vaistus, nepatogiaiapieKelias dienas galvoju būti gerai!

Iš tikrųjų mankšta nėra visų ligų, o ne panacėjos gydymo kriketas.Tačiau dauguma žmonių, kuriems patinka sportas, turi sveikesnį kūną ir stipresnį kūno sudėjimą ir netgi turi geresnį mentalitetą.Jei nemėgstate sporto, mes dažnai nesunku mūsų ignoruoti, ir net jūs už tai sumokėsite didžiulę kainą.

Antra, man patinka vaikščioti gyvenime, o mankšta man sukėlė begalinę linksmybių.Einšteinas.

Pratimai ne tik vaidina mankštą, bet ir laimingai daro jūsų nuotaiką, leisdamas jums turėti daugiau laimės ir gydomosios galios.

Tyrimai patvirtino, kad mankšta gali išskirti dopaminą smegenyse, o dopaminas gali pagerinti emocinę ir laimę, tačiau taip pat pradeda dėmesio sistemą, taip turėdamas pasitenkinimą po sėkmės ir gyvenimo kontrolės jausmą.

Kinijos psichinės sveikatos apklausa rodo, kad suaugusiųjų depresijos sutrikimų paplitimas mano šalyje yra 6,8%, iš kurių depresija yra 3,4%, o po gimdymo po gimdymo depresija sulaukė plataus visuomenės dėmesio.Depresija sergantys žmonės tyliai patiria psichologinį spaudimą ir kankinimus, neišspręstas, nepasiruošęs.Pratimas gali suteikti jiems išleidimo išėjimą ir tapti geru gydymo receptu.

Pratimai nepadeda mums išspręsti problemų, su kuriomis susiduriame, tačiau tai gali padėti pakoreguoti savo būseną, leidžiančią jums turėti pozityvesnį ir optimistiškesnį mentalitetą, kad gyvenime susidurtumėte su audromis ir lietumi.

Trečia, fiziniai pratimai gali ne tik ugdyti kūno grožį ir judėjimo harmoniją, bet ir suformuoti žmogaus asmenybę bei įgyvendinti žmonių valią.Suhomlinsky.

Kai pradedate bėgti kiekvieną dieną, kartais jūs tikrai nenorite judėti ir galite priversti save bėgti, pamatysite, kad nors jūsų kūnas pavargęs, jūsų širdis džiugina ir šokinėja.Nustatyta, kad nelaimingi dalykai paliekami bėgant.

Žmonės, turintys daugiau mankštos, taps vis labiau pasitikintys savimi, nes jie taps geresni.Tuo pačiu metu, judėdamas per save per save, jis tampa iššūkiu ir myli gyvenimą.

Ar pastebite, kad tie, kurie mėgsta sportą, atrodo optimistiškesni.Jie retai nerimauja dėl to, kodėl yra neramūs, ir retai patenka į emocijų lovį.

Tie, kurie ilgą laiką mankštinosi, pamažu tapo protingesni, ir nesąmoningai jie atvėrė spragą su kitais.

Pabandykite mankštintis pakartotinai, visada galite suvokti daugybę privalumų, kuriuos patiria sau.

Ketvirta, jei norite būti stiprus, paleiskite!Jei norite būti protingi, paleiskite!

Jūs manote, kad sportas bus pavargęs, ilgą laiką galėsite sėdėti nejudėdami ir bus labiau pavargę.

Galvodami, kad mankštos kaina yra laikas, praleisite daugiau laiko.

Manau, kad mankšta nesijaudina ir gali būti lėtai, tačiau aš nesuteiksiu jums laiko pasiruošti, kai ateis liga.

Taigi, nedvejodami, nelaukite, perkelkite!

Raskite jums patinkantį judesį ir išlikite.

Jei mankšta nėra laimingas dalykas, tuomet neturite turėti galimybės ilgai tęsti.

Taigi, pabandykite rasti, jums patinka ir tinkami jūsų judėjimui.Nereikia palyginti mankštos trukmės su kitais, ir nebūtina būti lėtesniam nei mankšta su kitais, jau nekalbant apie mankštos intensyvumą, palyginti su kitais.

Net jei naujoji karūnos epidemija, net jei ji yra apačioje, bendruomenėje, namuose.Jums reikia tik mankštintis kiekvieną dieną pusvalandį per dieną.

You May Also Like

More From Author