Koks mankštos poveikis žmonių fiziniam ir psichiniam vystymuisi

Pratimai yra veikla, kuria sveikatos tikslai yra veiksmingi fiziniai pratimai.

1. Fiziologinė reikšmė: gali atidėti organų senėjimą, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją, sustiprinti kvėpavimo takų funkciją, sustiprinti virškinimą ir absorbciją, išlaikyti vidutinį svorį ir užkirsti kelią ligoms;

2. Psichologinė reikšmė: tai gali palengvinti depresiją, sumažinti nerimą ir streso reakcijas, išlaikyti savęs vertę ir save vaizduoti, padidinti teigiamas emocijas ir savarankišką jausmą bei pagerinti darbo sugebėjimus.Ilgalaikis pratimas gali pagerinti fizinį pasirengimą, o dalyviai patirs didėjantį darbo galimybes.

3. Per didelis mankšta pakenks sveikatai: Privers kūną pavargęs ir silpnas, apetitas ir apetito praradimas.

You May Also Like

More From Author